03 receitas de sucos naturais para o verão
Que tal aproveitar a chegada do verão para introduzir hábitos saudáveis no cotidiano? Nos dias quentes que se aproximam, sucos são, além de refrescantes, ricos em nutrientes, desintoxicantes e energizantes. Hoje, trazemos à revista três receitas de sucos naturais para o verão. Vamos às sugestões?
Suco laranja refrescante
Reserve:
- 02 Laranjas;
- 02 Cenouras;
- 02 Tangerinas;
- 08 Physalis.
Passo a passo:
- Higienize todos os ingredientes com água fria;
- Descasque as laranjas, tangerinas e cenouras;
- Retire as folhas das physalis;
- Bata tudo no processador;
- Aprecie!
Suco verde detox
Reserve:
- 1/2 Pepino;
- 01 Maçã verde;
- 1/2 Limão;
- 02 Kiwis;
- 02 Punhados de espinafre;
- 1/2 Aipo.
Passo a passo:
- Lave as frutas e vegetais;
- Descasque os kiwis e o limão;
- Corte a maçã em dois pedaços;
- Bata tudo no processador (exceto a maçã e os kiwis);
- Acrescente as frutas restantes.
Suco vermelho energizante
Reserve:
- 2 Maçãs vermelhas;
- ½ Romã;
- 1 Punhado de framboesas;
- 10 Morangos;
- 10 Cranberries.
Passo a passo:
- Lave as frutas;
- Descasque a romã;
- Corte a maçã em dois pedaços;
- Bata tudo no processador;
- Aproveite!
Imagens: Westwing.
